答：12岁女孩上课老走神，可能是注意力缺陷，也可能是其他原因，需要结合具体情况判断！如果孩子除了上课走神，还伴有写作业拖拉、容易丢三落四、做事没耐心等表现，可能是注意力不集中导致的；但如果是最近才出现的走神，还可能和青春期情绪变化（如焦虑、压力大）、睡眠不足（如熬夜写作业、玩手机）或学习兴趣不足有关。比如有的孩子因为刚上初中不适应新环境，心理压力大，就容易上课走神；有的则是因为晚上刷手机到很晚，白天没精神听课。家长可以先观察孩子的睡眠、情绪和日常表现，若走神持续超过1个月且影响学习，建议及时寻求专业评估。​

 

    问：如果是注意力不集中，该怎么帮孩子改善呀？在家能做些什么训练吗？​

 

    答：在家可以通过“专注力小游戏”帮助孩子提升注意力！比如“舒尔特方格”训练：在纸上画5×5的方格，填入1-25的数字，让孩子按顺序找出数字，每天练5分钟，能提升视觉专注力；“听觉指令训练”：给孩子说3-4个简单指令（如“先拿水杯，再打开书包，最后拿出语文书”），让孩子按顺序完成，锻炼听觉注意力和执行力；同时要调整孩子的生活习惯，比如规定每晚10点前睡觉，减少手机、平板等电子产品使用时间（每天不超过1小时），保证充足睡眠和精力。但如果在家训练1-2个月没效果，建议带孩子去医院做专业评估，排除注意力缺陷等问题。​

 

    问：如果需要专业评估，该去哪个科室呀？广州有没有擅长解决孩子注意力问题的医院？​

 

    答：建议挂儿童发育行为科或心理科，广州天使儿童医院的发育行为科在儿童注意力问题诊疗方面很专业！医院会通过注意力评估量表、行为观察等方式，明确孩子走神的原因，比如是单纯注意力不集中，还是伴有情绪问题或学习障碍；然后制定个性化干预方案，比如通过专注力训练课提升注意力，结合心理疏导缓解学习压力，同时指导家长调整教育方式。很多12岁女孩在那里干预后，上课走神的频率明显减少，作业完成质量也提高了。建议你通过医院官方渠道在线咨询，预约评估，让医生为孩子找出走神原因并制定改善方案。​

 

    温馨提示​：12岁女孩上课老走神若持续影响学习，需及时明确原因并干预。建议通过广州天使儿童医院官方渠道在线咨询，预约发育行为科专家，做专业评估和科学干预，帮助孩子提升注意力，跟上学习节奏。​